Je kent het wel: wat langer op bed liggen, de schuur eens
uitruimen, de tijd nemen om het nieuws te volgen, lekker uit met vrouw en kind.
 |
| lekker werken op vakantie |
En vooral even geen werk.
Nou ja…geen werk… Toch regelmatig even mijn werkmail
gecheckt (een eigen bedrijfje loopt gewoon door), wat artikelen gelezen, aan
mijn administratie gewerkt.
Maar toch: er stond geen druk op. Ik kon zelf mijn dagen indelen.
En dat is goed, volgens een net gepubliceerd onderzoek van promovenda Jessica de Bloom.
De gezondheidsrisico’s van het niet nemen van vakantie
blijken zelfs vrij hoog, volgens hetzelfde onderzoek.
Hoe zit het dan met de uitspraak: als je leuk werk hebt, hoe
je nooit te werken?
Om eerlijk te zijn: ik heb geen idee. Maar volgens mij gaat
het erom dat je afwisseling nodig hebt. Spanning en ontspanning, pieken en
dalen, snelheid en traagheid, uitdaging en routine, geestelijk en fysiek.
En dat krijg je o.a. door eens een vakantie te nemen. Dat geeft
je ruimte en tijd om afstand te nemen van de waan van alledag en tot rust te
komen. Dat heet balans.
Om de balans in evenwicht te houden:
·
Wacht niet tot je overbelast bent, voor je een
(korte) vakantie plant.
·
Plan bewust vrije momenten in.
·
Gebruik je vakantie vooral om mentaal afstand te
nemen van je werk.
·
Doe in je vakantie vooral andere dingen dan die
je in je werk doet.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten